Il tema del mese di Aprile è la camera da letto

Riorganizzare la camera da letto è il primo passo per dormire bene e svegliarvi pieni di energie

Volete assicurarvi un buon riposo notturno e mattine piene di energia?

Riorganizzate la vostra camera da letto!

Tra gli ambienti della casa, la camera da letto è quella che di solito non richiede troppo lavoro per il riordino e la pulizia perché è più defilata in confronto ad altre zone dove c’è un continuo andirivieni (cucina, soggiorno).

Nonostante questo, può succedere che vi sentiate oppressi o infastiditi e non riusciate a capire bene da cosa

La camera da letto è uno degli ambienti domestici nei quali la differenza tra ordine e organizzazione è più evidente: anzi, l’ordine apparente impedisce di capire perché non vi sentite a vostro agio

Vale la pena di spendere un po’ di tempo e d’impegno nella riorganizzazione della camera da letto, a tutto vantaggio del vostro benessere

Dormire bene per svegliarsi pieni di energie

Ecco dunque tre cose da fare e tre cose da evitare se volete che la vostra camera da letto vi accolga alla sera per il meritato riposo e vi aiuti a iniziare le vostre giornate con gioia ed energia:

Mai più senza

• sì alla musica rilassante: ascoltare un po’ di buona musica mentre vi preparate al sonno notturno può aiutare a rilassarvi e allontanare i pensieri legati alla giornata appena trascorsa
• sì a letture poco impegnative: leggere è l’attività serale più indicata per conciliare un buon sonno e un buon romanzo è l’ideale per aiutare la mente a distendersi
• sì alla luce riposante: le luci della camera da letto dovrebbero essere tenui e diffuse, per favorire il rilassamento; preferite lampade a luce calda e abat jour che proiettino la luce adatta alla lettura

Mai più

• no ai device elettronici che impediscono alla mente di staccare: le luci “blu” del telefonino e del PC dicono al nostro cervello che è ancora ora di lavorare
• no a indumenti e biancheria scomodi: non c’è niente che disturbi il sonno quanto la cucitura di una federa che pizzica o un pigiama troppo stretto, troppo largo, con chiusure fastidiose: l’investimento in biancheria di qualità è ampiamente ripagato da anni di piacevoli dormite
• no a contenitori in alcuni punti chiave: ottimizzare gli spazi non significa invadere tutti gli angoli.

Volete toccare con mano il senso immediato di benessere di una camera spaziosa? Bastano pochi minuti: prima di andare a dormire, spostate in un’altra stanza i i contenitori che ora sono sotto il letto e sopra gli armadi. Non riuscirete più a riportarli in camera!

Restituite alla vostra camera da letto il ruolo di spazio privato in cui riprendere il contatto con voi stessi e passare ore di pace, dopo lo stress di una intera giornata

A Giovedì