Secondo l’OMS, passiamo una grandissima parte del nostro tempo
tra casa e ufficio (fino al 90% delle nostre giornate!) ma mentre alla cura della casa dedichiamo di solito l’attenzione che merita, spesso lo spazio nel quale lavoriamo o studiamo viene trascurato
(non è un caso che esistano alcune norme specifiche che obbligano i datori di lavoro a valutare il rischio di stress lavoro-correlato e ad applicare misure adeguate rispetto alla corretta illuminazione, acustica, al microclima degli ambienti.
Prenderti cura del tuo spazio di lavoro o di studio equivale ad evitare fastidi e disturbi di varia origine e assicurarti benessere
Anche se svolgi un lavoro dipendente e la cura dell’ambiente non ti compete, ti conviene creare uno spazio di lavoro adeguato alle tue necessità: può essere la chiave per favorire la tua concentrazione, migliorare la tua produttività, allentare ansia e stress.
Vediamo come!
Scrivania
Non è un mistero, sono una fan delle scrivanie sgombre, pulite, accoglienti. Una scrivania minimal può fare la differenza in termini di concentrazione e benessere.
Sul tuo tavolo dovresti tenere gli strumenti necessari a svolgere il tuo lavoro e solo quelli, con poche eccezioni:
oltre al pc, una vaschetta per i documenti in entrata (il lavoro da svolgere oggi) e altri elementi fondamentali (a seconda del lavoro che fai, la calcolatrice o il telefono, notes e penna per la tua to-do list).
In aggiunta, una bottiglia d’acqua e un bicchiere (anche questo è uno strumento, in effetti) un oggetto personale (una foto o il disegno di tuo figlio) una piccola pianta.
Documenti
Prendi le pile di fogli che hai sul tavolo, valuta uno per uno quale destinazione dare ad ogni documento: butta la carta inutile (nella riciclata) archivia la pratiche chiuse, cataloga in ordine alfabetico o cronologico i documenti di consultazione frequente.
Cassetti
Hai uno o più cassetti? Usali per riporre gli oggetti (utili) che ricoprono tutte le superfici libere: penne, post it e altra minuteria e cancelleria; caricabatterie e cuffie; cartelline con i documenti riservati o le pratiche di cui non ti stai occupando adesso.
Scrivania sgombra uguale migliore concentrazione
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A Giovedì!
Germana